Reflexiones y vida cotidiana practicando mindfullness en Nilambe (1)

Actualización 19 de marzo 2016:

Ya he transferido completamente éste blog a mi nuevo blog www.cintiasloveinaction.com

He puesto mucha energía en él y me encantaría veros por allí.
Os espero con los brazos abiertos!

Cintia


Tuve mucha suerte que la vida me trajera hasta Nilambe. Todo lo que llega a nosotros por casualidad, no es tan casualidad como parece, pues todo está perfectamente orquestado desde los reinos espirituales en beneficio para nuestro desarrollo, poniéndonos delante las experiencias que necesitamos para evolucionar. A veces la vida nos abre puertas que no sabemos dónde nos van a llevar, pero con el tiempo entendemos cuál fue el motivo y la magnitud de la experiencia.

Yo fui muy afortunada de poder asistir a un retiro de 9 días aquí en febrero y ahora que he vuelto para pasar aquí todo el mes de abril ha sido como volver a casa… una sensación de familiaridad y comodidad me invadieron desde el primer momento.

Nilambe está siendo un despertar absoluto de mis sentidos, un reencuentro con ese abismo de silencio que vive en mi, un abrazo a cada instante con la vida ante cada pequeño acontecimiento que sucede aquí. 

Aquí se transforman las dimensiones de tiempo y espacio. Aquí el tiempo va más lento y la vida se multiplica por mil. Asistimos a la magia de volver a nacer en nuestro cuerpo alejándonos del ruido de nuestras vidas cotidianas, dejando de ser ciegos y sordos por un tiempo para saborear los pequeños placeres y regalos escondidos detrás de las cosas más simples como pueden ser contemplar un atardecer, saborear una taza de té, o sentir lentamente nuestra respiración.

Anteriormente en mi ciudad, Barcelona,  ya había hecho algunos cursos y retiros de fin de semana de meditación y mindfullness, pero te das cuenta que la experiencia te la aporta la práctica, el trabajo consciente hecho con  intención y  compromiso. El trabajo hecho con coraje con tu propio proceso de transformación y sanación.

El mes que casi llevo aquí me está sirviendo para hacerme muchas reflexiones acerca de lo que realmente es la vida, de lo que verdaderamente necesitamos para vivir, acerca del ritmo vertiginoso que llevamos en las ciudades llevándonos a enfermar y vivir con estrés y desconectados de nosotros mismos. He reflexionado mucho acerca de lo importante que es vivir la vida de acuerdo a nuestro sentir, a nuestro corazón, lo importante que es poder superar nuestros miedos y trascender de todas esas ideas y creencias colectivas para vivir tu vida de manera autentica, viviendo tu verdad.

"Lo que ves refleja tu pensamiento"

Llevo casi un mes viviendo una vida muy sencilla, sin muchas de las cosas que hace un tiempo creía que necesitaba para vivir y ahora me doy cuenta que no las necesito. Como comida vegetariana y no echo de menos la carne, ni la pasta, ni el pescado, ni el café, ni el azúcar, ni los huevos, ni nada. Nada más llegar, sentí que éste sería un tiempo de purificación interno y externo y decidí que vestiría de blanco todo el tiempo, con solo dos mudas de ropa que tengo. Si, tengo más ropa, más bonita, con más colores tal vez, y podría variar más y lavar menos. Pero siento que no necesito tanto. Con dos pantalones y dos camisas estoy pasando todo el mes y no echo de menos “mis modelitos” de ropa, ni mi ropa “occidental” para entendernos. Estoy sin wasap, y tampoco es algo que extrañe, aunque es cierto que la conexión a internet que tengo, aunque sea pésima, me permite conectarme algunos ratos. Es sorprendente ver la capacidad de adaptación del ser humano!

Hace un mes que no veo pasar un taxi, un autobús, un vendedor de samosas y no veo otra cosa que no sean montañas y los acontecimientos habituales en el centro de meditación. Asi pues, ésta está siendo una experiencia sumamente purificadora para mi… verdaderamente purificadora!!!

Nilambe, éste pequeño jardín botánico a las afueras de Kandy, me ha ofrecido la experiencia de estar inmersa las 24 horas del día en la plena conciencia, en un lugar de silencio rodeado de tanta belleza y tanta naturaleza… que afortunada soy!

De oruga a mariposa

Actualización 19 de marzo 2016:

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Cintia


Hace unos meses tomé la decisión que puede que haya sido la más importante decisión que haya tomado hasta ahora. Decidí cogerme una excedencia laboral de dos años con la finalidad de darme tiempo para mi misma, tiempo para vivir, tiempo para SER, para viajar, para desarrollar mi creatividad, para conectarme con la vida y con la naturaleza, para regirme por mis propios ritmos...

El porqué una llega a tomar semejante decisión no es cosa de un día, ni de dos, ni de un mes o cuatro. Es fruto de una reflexión profunda y honesta de una misma con la almohada cada noche que finalmente desemboca en tener que tomar una decisión con respecto a ciertas preguntas que una se va haciendo en su camino: ¿quién soy yo? ¿qué me hace feliz? ¿que anhela mi alma?  En mi caso fue ésa la decisión, pero para cada persona con sus circunstancias personales podría haber sido cualquier otra. No fue fácil llegar a dar el paso. Las almas que nos salimos del camino marcado por la sociedad o por "lo que hace la mayoría" no lo tenemos fácil pues es difícil que los demás entiendan nuestro sentir. Tu ves claro qué quieres y hacia donde vas pero los otros lo ven desde el miedo, la desconfianza, la duda.... y sí... también el amor que sienten por ti y el "no querer que te pase nada". Hoy entiendo que no podemos pretender que los demás nos entiendan, pero sí que nos respeten a nosotros y nuestras decisiones.

Cuando la vida se me empezó a hacer cuesta arriba, empecé a enfermar y lo que era mi mayor pasión (la educación, los niños, mi trabajo en la escuela...) empezó a ser un sacrificio demasiado grande como para poder aguantarlo por mucho más tiempo, se hizo urgente  la demanda de hacer un giro a mi vida, un cambio que me permitiera coger aire, respirar, observar desde la distancia para afinar mejor la puntería después de mi regreso. Sé que cuando vuelva podré ofrecer mucho más de mi...

Recuerdo que fue (ha sido, pues es aún muy reciente) una etapa muy difícil en mi vida. Tuve que recogerme por completo dentro de mi ser para escuchar mi alma. Sólo desde el silencio, la soledad y el aislamiento pude vislumbrar luz en el horizonte. Tuve que alejarme del ruido del exterior para escuchar la voz de mi interior. Tuve que hacer como la oruga que permanece dentro de la crisálida hasta que pasa el tiempo suficiente para convertirse en mariposa, y volar...

Cómo vas a volar si no tienes alas? Cómo va a salir la oruga de la crisálida si aún no se ha formado del todo? Como vas a sanar si no te das tiempo para ello? Cómo vas a transformar tu vida si aún no comprendiste las lecciones que debías aprender?

Siempre me ha gustado escribir mucho, y una etapa de gran actividad en la escritura y en la expresión de mis sentimientos ha sido precisamente ésta larga etapa en la que he estado atravesando lo que yo llamo "La Noche oscura del alma", ese túnel de oscuridad casi infinito que atravesamos, hasta que un día empieza a aparecer la luz de nuevo.

Quiero compartir con vosotros algunas de las cosas que escribí en esa etapa de noche y sombras.

Cuando ya probaste la esencia de la vida,

la tocaste, la saboreaste, la sentiste en tu piel…

cómo renunciar a ella?

Cuando el silencio ya formó  parte de ti,

y el sol nacía en tu interior cada mañana,

como volver al ritmo vertiginoso de la sociedad

sin anhelar esa pureza?

Como ser un alma eterna y presente,

en medio de la vorágine, ciega y sorda,

autómata que camina sin rumbo?

La luz trae consigo la verdad,

o muero o actúo.

O voy en busca de mis sueños,

o entro en un estado de amnesia profundo

para no sentir el dolor

de recordar aquellos momentos

en los que mi alma era libre, eterna, presente.

No más dualidad a costa de mi vida.

No más mentira a costa de sostener, defender, enfermar.

Se acabó el circo de mi vida.

Ahora sí, que empiece la función.

En el naciente despertar de mi mañana ya es noche, donde el miedo celebra su victoria y el coraje se acobarda ante la indefinición del futuro.
Me pesa el presente, donde se me escapa viviendo el sueño de la libertad, anhelando el mañana pensado hoy.
Rompo lentamente cadenas que constriñen mi alma, y roban luz a mi sonrisa, esa que protejo ante la ignorancia de perderme por no saber hacia donde voy.
A cada pensamiento soy un poco mas libre y a cada paso un poco más yo. Encuentro en mi camino espejos que me recuerdan de donde vengo y hacia donde voy... espacios de arte consciente y alma en estado puro latentes de autenticidad.
Que fácil es perderse en el ego de la sociedad que nos amamanta desde niños y nos moldea sutilmente... amansando la pasión, menguando la confianza...
Gracias a los momentos de no retorno mi alma golpea sobre la mesa y se revela ante el encasillamiento al que un día sin saber cómo entré y hoy decidida decido abandonar.
Hoy pinto en el lienzo en blanco el futuro de mis sueños,
al cuál aspiro y con coraje construyo... más allá de los mares, más allá de mi.

Las ideas se iban gestando en mi interior. Las emociones convertidas en lenguaje, la poesia y también el silencio me acompañaban en mi camino. Esas palabras cogían fuerza y me guiaban hacia algún lugar antes desconocido que hoy se muestra claro ante mí.

La paciencia y la espera forman un elemento clave en los procesos de transformación. Nosotros queremos ir rápido, pero los procesos requieren su tiempo para madurar y que las circunstancias cambien. Me di tiempo... y comprendí. 

Si algo comprendí en todo éste proceso era que soy yo la única responsable y creadora de mi vida y que no podía delegar en nadie la responsabilidad de elegir acerca de mi camino a seguir. Quién mejor que yo sabe lo que anhela mi alma? Quién mejor que yo sabe de mis deseos, convicciones, proyectos y sueños por alcanzar? Llegada a tal encrucijada tan sólo quedaba seguir el camino espiritual del guerrero: el camino del coraje.

Otro de mis escritos:

Mi alma, peregrina hacia el trono elevado de su Ser, vacía ya de sí, una con el Todo, devota de la vida, eternamente buscadora de esencias. Mi alma, inocente larva que metamorfosea su ser, despojándose de capas vanas e inútiles aligera su equipaje, dispuesta a emprender el camino de retorno al Ser Original.

Se abre el telón

Y aquí estoy en éstos momentos, en Sri Lanka, desde hace ya 13 días. Miro atrás y veo que el camino fue largo pero bien mereció la pena. No canto ninguna victoria ni digo que eso "ya pasó", lo que si es seguro es que la energía del momento actual es mucho más serena. Sentada enfrente de éste ordenador relatando mi camino, siento una inmensa paz en mi interior pues siento que estoy justo en el lugar donde quiero estar haciendo lo que quiero hacer. 

Aún no sé si estoy soñando o estoy viviendo. Aún no se si es real o no. Parece como un sueño demasiado bonito para ser verdad el saber que tienes dos años por delante para ti, para vivir... Una de dos, o mi "yo" aún no se lo cree, o es que siento tanta paz que ni la extrema felicidad me altera...

Hoy vuelo mi vuelo y bato mis alas en busca de nuevos destinos, siempre en dirección al corazón...

Ese corazón que habita en mí se ofrece para caminar a tu lado, siempre que quieras...

Un fuerte abrazo desde tierra de elefantes,

Cintia

Qué es la espiritualidad?

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Cintia


Éste fin de semana he estado de retiro en una preciosa masia, en medio de un bosque fantástico cerca de Sant Hilari Sacalm. Hablando con muchas de las personas que hemos compartido ese retiro de meditación me han surgido muchas reflexiones. La de hoy, acerca del significado de la espiritualidad. O, al menos, el significado que yo le doy.

Tengo la necesidad de expresar lo que es para mí la espiritualidad pues siento que hay mucha confusión entre la sociedad, muchos prejuicios e ideas preconcebidas asociadas, la mayoría de veces, a la religión.

Primero de todo aclarar que espiritualidad no es religión, aunque la religión sí que va asociada a la espiritualidad. O debería ir… pues es muy común casos de personas consideradas religiosas que atentan contra los derechos humanos de las personas que insultan, denigran, hieren, corrompen, menosprecian, matan, roban, que no se rigen por patrones éticos de comportamiento y causan sufrimiento a la humanidad. Una gran contradicción, es obvio.

La espiritualidad persigue el bien común de la humanidad. Persigue el bienestar personal para alcanzar el bien de todos. La espiritualidad va enfocada hacia el equilibrio interior y la gestión de las emociones. Aceptar la vida tal cual viene, bailar con los acontecimientos sin oponernos, sin luchar, sin desgastarnos. La espiritualidad genera amor, compasión, respeto y abundancia para todos los seres vivos que habitamos el planeta: personas, plantas, animales… Todo y todos merecen nuestra, nuestro respeto, nuestra atención! Seamos de la cultura, religión, estatus social, raza o sexo que seamos! Algo común nos une a todos, somos seres de luz, todos anhelamos lo mismo: ser amados y aceptados, vivir una vida plena. Ser felices!

Hoy en día habemos muchas personas que nos consideramos ateos, y en cambio nos consideramos espirituales y no profesamos ninguna religión o dogma.

Me identifico como  una persona completamente libre para pensar, seguir, hacer y dirigir mi vida en base a lo que para mi es cierto y verdadero. En base a aquello con lo que se identifica mi Alma y mi Ser. No sigo a nadie en concreto, pero sí me nutro de todas aquellas enseñanzas, disciplinas, corrientes filosóficas o tradiciones que siento que aportan algo a mi persona, que me ayudan a crecer, a evolucionar, a comprender, a elevar mi conciencia, a Despertar. Budismo, tantrismo, filosofía zen o tao, chamanismo, angeología, o corrientes de pensamiento como son la metafísica o el pensamiento positivo, son algunas fuentes de las cuales obtengo muchas respuestas que me son útiles.

Ser espiritual es buscar la esencia en nuestro interior, es indagar en las profundidades de nuestro ser para encontrarnos (o reencontrarnos) a nosotros mismos, para descubrir nuestra verdadera esencia, nuestra Verdad.

Ser espiritual es indagar en los caminos de nuestra mente para liberarnos del sufrimiento provocados por el apego, el miedo, la inseguridad, la ira, la rabia, la envida. Ser espiritual es caminar por el camino de la bondad, de la ética, de la compasión, de la tolerancia, de la generosidad, del Amor…

La espiritualidad es un camino que nos lleva a la totalidad, a vivir plenamente nuestra vida, a la Unidad. La espiritualidad es conexión… con el universo, con las plantas, con los animales, con todo y todos los que nos rodean. Es recorrer el camino de la no-separación, la no-dualidad, habitar nuestra Alma desde un estado de paz interior y plenitud.

Este camino se recorre con momentos de silencio e instrospección. Es necesario el aislamiento en momentos puntuales (ni que sea 10 minutos al día) para conectar con nosotros mismos y escuchar lo que emana de nuestro interior. Para hacer limpieza mental, al igual que limpiamos afanosamente nuestra casa y nuestro cuerpo.

Contaminados y distraídos por el ruido, la multitud, los quehaceres de la vida cotidiana, la mente que va loca de un lado a otro, no es posible recorrer ése camino. El silencio, el recogimiento y “Samatha”, lo que los budistas llaman calma mental, son imprescindibles.

Por todo esto, no os preocupéis si tenéis a algún conocido o familiar que se refugia en la espiritualidad… estad tranquilos… está en buenas manos! Está transitando el camino de la dicha, de la realización… no sufráis que no se va a meter a monje o monja o no necesariamente va a irse a vivir en lo alto de una colina entre ovejas.

Desmitifiquemos la espiritualidad… La espiritualidad es “algo” de lo más común en el día a día, en los actos más cotidianos, es teñir de amor cada acto que hacemos en casa, en nuestro trabajo, con nuestra pareja, co nuestra familia, con nuestros amigos, con nuestros vecinos, ante la sociedad. Es mirar con otro prima, ponernos otras gafas, expandir el campo de visión.

La espiritualidad es eso que sucede en muchas personas en su día a día “por dentro”, mientras lo de fuera ya no les llena del todo. Cuando el agua de la fuente se ha acabado, hay que ir a buscar otro manantial. Y justo eso hacemos los que transitamos éste camino por la vida… llenar nuestros depósitos con grandes dosis de energía, amor y conexión… refugiándonos dentro… para volver a salir fuera (al circo de la sociedad) pisando más fuerte, sabiendo un poco mejor quienes somos…(y quién o qué no somos) y dando un nuevo sentido a nuestra vida, el que dirigirá nuestros pasos de aquí en adelante!

Una vez más… FELIZ CAMINO!!